18.05.2015
Jan Hrabal

FOTOGALERIE A VIDEO: Hráči absolvovali také fyzické testy

PARDUBICE — Součástí letní přípravy na novou sezonu jsou také testy fyzického připravenosti hokejistů. Pardubičtí hráči je absolvovali na začátku letní přípravy v Centru zátěžové diagnostiky a sportovní medicíny Pardubické nemocnice.

VO2 max (jeden z nejlepších ukazatelů aerobní vytrvalosti) nebo taky maximální využití kyslíku, uvádí výši kyslíku spotřebovanou v mililitrech na kilogram tělesné hmotnosti za minutu.

Čím vyšší číslo, tím více kyslíku se dostane do svalů a tím rychleji a déle dokážeme např. běžet nebo provádět jinou fyzickou aktivitu. Je to vlastně největší možné množství kyslíku, které svaly mohou využít z přijaté energie.

Toto číslo nám hodně napoví o fyzické zdatnosti a vytrvalosti. Funguje zde jednoduchá úměra, která říká, že čím vyšší VO2, tím mohou sportovci odvádět lepší výkony, protože využívají velké množství kyslíku, které využijí jejich svaly.

Fotogalerie